Таэквондо ITF (ИТФ). Женская самооборона. Самозащита. Кикбоксинг. Спортклуб. Школа восточных единоборств. Боевые искусства. Детская спортивная секция в Киеве. Спорт для детей
Техника таэквондо отличается от других видов борьбы специфическими ударами ногами в прыжке. Многолетней практикой доказано, что они очень эффективны. Спортсмены, достигшие высокого уровня мастерства, способны выполнять прыжки из любой стойки без разбега и в прыжке наносить мощные и многократные удары ногами. На ближней дистанции наносится только один удар в прыжке, на дальней - два или несколько ударов.
Все прыжковые удары выполняются в соответствии со следующими правилами:
удар выполняется в наивысшей точке прыжка;
в момент нанесения удара спина атакующего полностью выпрямлена; свободная нога "не болтается" в воздухе, а подобрана под атакующего;
сразу же после нанесения удара атакующий группируется в зависимости от стойки, которую необходимо принять при приземлении.
За преимущество техники действий ногами таэквондо стало известным во всём мире за довольно короткий период. В таэквондо ноги используются не только для атакующих и защитных действий, но и для перемещения. Разнообразные удары в прыжке, демонстрирующие стандартное равновесие, высочайшую скорость, координацию движений, эластичность и умение свободно менять направление удара, свойственны только таэквон-до.
ТЕХНИКА АТАКУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ НОГАМИ
Общие правила выполнения ударов ногой в таэквондо.
Максимальное использование эластичности коленного сустава опорной ноги.
Для подготовки и выполнения следующих действий и предотвращения захвата ноги соперником сразуже после удара (за редким исключением) необходимо выполнять возврат ноги.
Перенос веса тела по бьющей ноге к месту её контакта с телом соперника и обратно к опорной ноге должен быть осуществлён моментально.
Опорная нога должна обеспечивать хорошую устойчивость телу.
Выбрав подходящую из разновидностей выполнения ударов ногами, следует придать телу необходимую ориентацию по отношению к сопернику.
В момент ударного взаимодействия опорная нога должна быть неподвижна.
В момент ударного взаимодействия нельзя отрывать пятку опорной ноги от пола.
Для обеспечения устойчивости коленный сустав сустав опорной ноги (за исключением пакку нулло чаги) должен быть слегка согнут.
Успех атаки зависит от точности расстояния до объекта и направления.
Каждый удар (за редким исключением) должен начинаться с короткого движения в направлении, противоположном направлению удара.
В таэквондоноги играют большую роль. Не случайно название этого искусства самообороны начинается именно с "таэ", означающего ноги. Техника защитных действий подразделяется на технику блокирования и технику уходов.
Не смотря на то что руки используются в большинстве выполняющихся в таэквондоблоков, роль ног не должна недооцениваться. Блокирование с помощью ног высвобождает руки как для защитных действий, так и для контратаки. Вотличие от техники атакующих действий, в большинстве случаев при выполнении блокирования не требуется быстрое возвращение бьющей ноги сразу же после контратаки.
Существует три основные причины, обуславливающие широкое применение уходов во всех фазах защиты. Во - первых , применение уходов позволяет снизить вероятность травмирования от ударов, во - вторых, уходы обеспечивают более удобный момент длям контратаки и, в - третьих, дают защищаемуся возможность изучить тактику соперника, а также измотать его.
Успех уходов определяется техникой передвижений, которая требует хорошей выносливости, чувства времени и лёгкости маневрирования в разных направлениях.
На странице использованы материалы книги "ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ТАЭКВОН-ДО" Цой Хонг Хи
Адреса залов спортивного клуба ВОИН в Киеве
Школа женской самообороны м. Минская, ул. Приречная По всем вопросам звоните +38 063 124 34 14, +38 067 258 25 30 Анастасия.
Спортивный зал школы № 36 ул. Стельмаха 9, м. Голосеевская (возле магазина Велика Кишеня) понедельник, среда, пятница с 18.00 - детская спортивная секция, с 19.00 - таэквондо - искусство самообороны для взрослых. Тренировки проводит международный инструктор таэквондообладатель чёрного пояса 4 дана международный судья категории А. По всем вопросам звоните +38 067 682 79 48 Юрий Юрьевич.
Спортивный зал школы№ 15 улица Васильковская 12 В, м. Голосеевская (возле магазина Велика Кишеня) вторник, четверг с 16.00, суббота с 9.00 - детская спортивная секция. Тренировки проводит международный инструктор таэквондообладатель чёрного пояса 4 дана международный судья категории А. По всем вопросам звоните +38 067 682 79 48 Юрий Юрьевич.
Спортивный зал школы № 110, улица Казацкая, 5 (м. Демеевская, Московская площадь) вторник, четверг с 17.00, суббота с 9.00 - детская спортивная секция. По всем вопросам звоните +38 063 809 95 83 Ростислав.
Спортивный зал школы № 185 улица Серпова 20/6 (между м. Святошин и м. Житомирская) детская спортивная секция. По всем вопросам звоните +38 067 238 42 94, 451 19 27 Олег.
Спортивный зал школы № 217, Новая Дарница (Рембаза), переулок Полесский, 9 среда, пятница с 17.00, суббота с 13.00 - детская спортивная секция. По всем вопросам звоните +38 063 809 95 83 Ростислав.
Спортивный зал школы № 284, улица Тростянецкая 7 г (Новая Дарница) вторник, четверг с 18.00 - детская спортивная секция, с 19.00 - таэквондо - искусство самообороны для взрослых. По всем вопросам звоните +38 067 682 79 48 Юрий Юрьевич.
