ѕ–≈ƒ»—Ћќ¬»≈   –” ќ¬ќƒ—“¬” ѕќ —јћќ«јў»“≈

                                                                                јнатолий ≈фимович “арас
ЂЅоева€ машина: –уководство по самозащитеї: ’арвест; ћинск; 1997

ћо€ книга рассчитана на самых обыкновенных людей, отнюдь не мастеров рукопашного бо€. Ќо не избавленных, несмотр€ на это, от необходимости защищать себ€ и своих близких от двуногих хищников. –азумеетс€, те читатели, которые €вл€ютс€ специалистами в области боевых искусств, тоже могут использовать эту книгу, если найдут в ней что-то интересное дл€ себ€. ќднако в процессе работы над текстом € меньше всего думал о таких знатоках.

ƒоказано на практике, что стать первоклассным бойцом может любой нормальный человек. ƒл€ этого требуютс€ три услови€: хороший учитель, упорство и несколько лет серьезных тренировок. “олько где же найти сведущего наставника тому Ђсреднемуї читателю, к которому € обращаюсь? ¬озраст его отнюдь не юношеский, место жительства в большинстве случаев Ч глуха€ провинци€, опыта зан€тий единоборствами никакого. ћежду тем, владеть навыками самообороны жизненно важно.

ћо€ книга как раз и призвана заменить опытного инструктора. ¬ какой мере возможна така€ замена? Ёто зависит от ваших способностей, желани€ и опыта. ¬ажно пон€ть, что книга такого рода не есть сборник детальных инструкций на все случаи. ∆изнь безгранична в своем разнообразии. ѕредусмотреть все без исключени€ варианты экстремальных ситуаций невозможно. Ќо если вы овладеете методом их решени€, то сможете сами находить правильный алгоритм действи€ при любом стечении обсто€тельств. я надеюсь, что вы не просто прочтете текст, не ограничитесь рассматриванием имеющихс€ здесь иллюстраций. ѕриобрета€ собственный опыт тренинга, вы будете вновь и вновь возвращатьс€ к пройденному материалу и обнаруживать каждый раз, что теперь понимаете его иначе, нежели при первом знакомстве.

ѕрежде, чем приступить к систематическому изложению материала, хочу кое-что по€снить. ¬о-первых, о чем бы ни шла речь в книге, предполагаютс€ разные уровни тренинга, различающиес€ между собой по сложности техники и по объему тренировочных нагрузок. ¬ зависимости от своих возможностей и желани€, вы можете делать то, что наиболее подходит именно вам. Ќапример, приведенные здесь нормативы общефизической подготовки наверн€ка покажутс€ большинству читателей фантастически высокими, Ќо они Ч всего лишь идеал, та Ђверхн€€ планкаї, достигать которую совсем не об€зательно. ќб€зательный минимум сводитс€ к выполнению посильных общеразвивающих упражнений хот€ бы два раза в неделю.

“о же самое относитс€ к технике. ≈е здесь показано довольно много. Ќо € увер€ю вас, что дл€ надежной самообороны даже в ситуаци€х вооруженного группового нападени€ вполне достаточно двух‑трех, максимум п€ти приемов. ѕравда, при одном крайне важном условии: если вы в самом деле ими владеете! јналогичен подход к организации тренинга: самый простой вариант тот, при котором вы занимаетесь в одиночку, без тренажеров, не более двух‑трех раз в неделю. —амый сложный Ч ежедневные тренировки в услови€х, максимально приближенных к Ђбоевымї: группа партнеров, пересеченна€ местность или городские строени€, обычна€ одежда, жесткий контакт, насто€щее, а не учебное оружие, и прочее в том же духе. ћежду этими двум€ полюсами существует целый веер промежуточных ступеней. ѕовтор€ю: вы сами выбираете свой вариант подготовки.

¬о-вторых, необходимо с самого начала понимать, что в искусстве самозащиты нет и не может быть единых рецептов. ¬се люди очень разные по своим психическим особенност€м и физическому развитию. ѕоэтому каждый человек должен создавать свой собственный комплекс приемов и уловок самообороны. ћало ли что делают другие. ¬ажно то, что лучше всего получаетс€ именно у вас. ѕотому что защищать свою честь, свое имущество, свое здоровье и свою жизнь придетс€ именно вам, а не этим Ђдругимї.  ак € уже сказал, такой комплекс может быть невелик по числу составл€ющих его технических и тактических элементов. ¬ ситуаци€х Ђсредней экстремальностиї хватит и минимума.

≈сли же вы намерены превратить себ€ из обычного человека в совершенное живое оружие, в насто€щую Ђбоевую машинуї, сметающую все и всех на своем пути, то минимумом не обойтись. ¬ этом случае практика боевого искусства должна стать вашим образом жизни. » сколько бы вы ни потратили на нее лет, никогда не наступит тот день, в который можно будет сказать себе: Ђ€ постиг всеї! ѕо названию книги €сно, что, в общем‑то € надеюсь именно на такой вариант действий своих заочных учеников. ¬полне возможно, что начав с малого, они увлекутс€ и встанут на тот путь, по которому давно идет автор. ј начать никогда не поздно, и в 25 лет и в 50.

¬ этой св€зи отвечу на вопрос, возникающий практически у каждого читател€ подобной литературы. ќткуда автор узнал то, что он советует здесь другим? Ќасколько он компетентен в вопросах самозащиты? ¬ какой мере проверены жизнью его рекомендации? ƒолжен сказать, что предлагаема€ система не €вл€етс€ моей личной выдумкой. ќна основана на опыте прикладной подготовки спецподразделений советской военной разведки. ќна не раз выручала мен€ и моих товарищей в разных местах земного шара. Ќо, разумеетс€, € внес р€д изменений. ¬едь вам не надо сходитьс€ в рукопашной схватке с вражескими Ђкоммандосї, идущими по следу группы разведчиков‑диверсантов. ¬р€д ли вам предстоит снимать часового, бить штык‑ножом и прикладом, использовать Ђпилу ƒжиглиїЕ

¬аш наиболее веро€тный противник Ч это несколько пь€ных скотов, вздумавших покуражитьс€ над одиноким и, как они думают, беззащитным прохожим (пассажиром, посетителем). „тобы гарантированно справитьс€ с ними, да так, чтобы надолго отбить охоту Ђнаезжатьї на мирных граждан, требуетс€ знать и уметь не столь уж многое. √ораздо более сложную задачу представл€ет схватка с бандой отпетых уголовников. ќднако и веро€тность ее раз в сто меньше, чем столкновение с обычной уличной шайкой. “аким образом, сурова€ действительность нашей жизни сама указывает на два уровн€ владени€ искусством самозащиты. Ќижний, это тот, который позвол€ет отбитьс€ от трех‑четырех приблатненных юнцов, хот€ и вооруженных кастетами либо ножами, но чаще всего нетрезвых и трусливых, что сильно ограничивает их боевые возможности. ¬ерхний Ч это умение полностью обезвредить (вплоть до физического уничтожени€) группу вполне трезвых Ђотморозковї, умеющих владеть Ђперомї, Ђпопрыгунчикомї, удавкой и прочими приспособлени€ми. „тобы такое стало возможным, требуетс€ быть ћастером.

я стремилс€ изложить в этой книге сведени€, необходимые и достаточные дл€ создани€ каждым из читателей своего личного комплекса самообороны. ќграничитьс€ при этом минимумом, или же устремитьс€ к максимуму, решать вам самим.

 

јнатолий “ј–ј—, 13 феврал€ 1997 г.

јдреса залов спортивного клуба ¬ќ»Ќ в  иеве

јкадеми€ современного образовани€
( омфорт “аун, ƒарница, район Ћенинградской площади) ул. –егенераторна€ 4в.
вторник, четверг 19.30 - 20.30, суббота 9.30 - 10.30
детска€ спортивна€ секци€
ѕо всем вопросам звоните +38 067 682 79 48 ёрий ёрьевич

Ўкола женской самообороны
м. ћинска€, м. √ероев ƒнепра, ул. ѕриречна€ 27а
вторник, четверг 19.30-21.00, суббота 13.30-15.00
ѕо всем вопросам звоните +38 0631243414 
                                      +38 0672582530 јнастаси€ »горевна

Taekwon-do - искусство самообороны дл€ подростков и взрослых
м. ћинска€, м. √ероев ƒнепра, ул. ѕриречна€ 27а
понедельник, среда 19.15-20.45, п€тница 19.30-21.00
“ренировки проводить международный инструктор taekwon-do обладатель чЄрного по€са 2 дана.
ѕо всем вопросам звоните +38 0631243414
                                      +38 0672582530 јнастаси€ »горевна

—портивный зал школы є 36
ул. —тельмаха 9, м. √олосеевска€ (возле магазина ¬елика  ишен€)
понедельник, среда, п€тница 18.30-20.00 
“ренировки проводит международный инструктор таэквондо
обладатель чЄрного по€са 4 дана международный судь€ категории ј
ѕо всем вопросам звоните +38 067 682 79 48 ёрий ёрьевич

—портивный зал  школы є 15
улица ¬асильковска€ 12 ¬, м. √олосеевска€ (возле магазина ¬елика  ишен€)
вторник, четверг 15.30-16.30, суббота 11.00-12.30 - детска€ спортивна€ секци€

ѕо всем вопросам звоните +38 067 682 79 48 ёрий ёрьевич
                                      +380638731290 јртем

—портивный зал школы є 185
улица —ерпова 20/6 (между м. —в€тошин и м. ∆итомирска€)
вторник, четверг 16.00-17.30 - детска€ спортивна€ секци€
ѕо всем вопросам звоните +38 067 238 42 94, 451 19 27 ќлег
                                      
+38 067 682 79 48 ёрий ёрьевич

—портивный зал школы є 284
улица “рост€нецка€ 7 г (Ќова€ ƒарница)

понедельник, среда, п€тница 17.00-18.30, 18.30-20.00 - детска€ спортивна€ секци€
ѕо всем вопросам звоните +380638731290 јртем
                                      +38 067 682 79 48 ёрий ёрьевич

—портивный  луб "ƒобро" 
улица
јхматовой 13в (ѕозн€ки)
вторник, четверг 19.30-21.00, суббота  14.00-15.30 - детска€ спортивна€ секци€
ѕо всем вопросам звоните +380638731290 јртем
                                      +38 067 682 79 48 ёрий ёрьевич

—портивный зал школы є 309
ул. √ригоренко, 21 б (ѕозн€ки)
понедельник, среда, п€тница 16.00-18.00 -  детска€ спортивна€ секци€
ѕо всем вопросам звоните +38 067 682 79 48 ёрий ёрьевич

—портивный зал гимназии " иевска€ –усь"
ул. √мыри 2 в
(ѕозн€ки, ќсокорки)
вторник, четверг 19.30-21.00, суббота  11.00-12.00 - детска€ спортивна€ секци€
ѕо всем вопросам звоните +38 067 682 79 48 ёрий ёрьевич